Search
  • Marina Kushnir

המדריך לזוגות לפני הגעה למרחבי חקירה של אינטימיות ומיניות

חקירת אינטימיות ומיניות כתור זוג - מה לעשות ואיך.


יש כלכך הרבה אירועים שמתעסקים באינטימיות ומיניות,

יש המון התייחסות לאיך ליצור מרחב בטוח במרחבים האלו כתור אדם שמגיע לראשונה ואף השנייה והשלישית…

ממש חשוב לזכור שלעיתים אנחנו מגיעים ביחד במסגרת הזוגיות למרחבים האלו.

בין אם אנחנו במערכת יחסים פתוחה, פוליאמורית, או מונוגמית…

המרחבים המיניים והאינטימיים יכולים להציף המון רגשות ותחושות, ביניהם הקנאה, הכעס, העצב, התסכול , חוסר הביטחון והנראות…


בין אם אנחנו הולכים לבד לאירוע או כתור זוג, יש תמיד את התחושות שיכולות לעלות וההצפה הרגשית שיכולה להגיע מזה…


בסרטון הקרוב אני רוצה לתת כמה כלים מעולים בכדי לקרקע את כל התחושות שיכולות לעלות ביחד עם זה, בשביל לעזור להתכונן באופן הכי מיטיב לקראת המסעות חקירה האלו.


יש כל מיני סדנאות - יש כאלו שמיועדות רק לזוגות ומתמקדות בחקירה הזוגית, בחקירה של האינטימיות והמיניות בקשר, ויש אירועים וסדנאות שמיועדים כולםן, גם לזוגות וגם ליחידים, שם גם אפשר ללכת ללמוד ולחקור ביחד.


הסרטון הקרוב ייתן את הכלים לשיחה שלפני, לשיחה של אחרי ולשיחה של תוך כדי, על מנת לאפשר את המפגש עם המרחבים והעולמות האלו בצורה הכי מטיבה, מקרקעת ובריאה.

זה תקף ומעולה לכל סוגי המפגשים באשר הם…


״ השיחה שלפני״

לפי כל אירוע, מקדש, פסטיבל או סדנה, אנחנו רוצים להתחיל מלעשות את השיחת גבולות, כמיהות, רצונות, וחששות שלנו לפני…

כאשר אנחנו הולכים לאירוע כזה ביחד כתור זוג, אנחנו מביאים את כל הפגיעות ומערכת היחסים שלנו , את ״הבית״ שלנו הבית הריגשי אל הסדנה…

וכמה שזה מרגש ומעיף ומרטיט רק המחשבה על כל מה שאולי נגלה ונפגוש שם, לצד זה יכול להגיע גם המון המון פחד וחשש, טריגרים וסימני שאלה…

הסיבה שאנחנו עושים את השיחות האלו זה בכדי ליצור מרחב הרבה יותר בטוח עבור הזוגיות שלנו לחקור ולגלות עוד.

באירועים שמתעסקים באינטימיות ומיניות יש כל מיני סוגים של תרגולים, חלקם מיועדים לזגות, חלקם מתחלפים, חלקם בקבוצות , חלקם כוללים מגע, חלקם אינטימיות וחשיפה רגשית…


כאשר אנחנו עושים את שיחת הגבולות חשוב להבין שיש מצב שחלק מהתרגולים לא בהכרח יתאימו לנו כזוג במסגרת הגבולות הנוכחיים שלנו, אולי הם יתאימו לצד אחד ולצד האחר פחות ואז יווצר פער, על מנת לצמצם את הפער, חשוב להקשיב לגבולות ולקצב של העדינות והפגיעות והרגישות שאנחנו נמצאים בה כעת…


שימו לב האם הסדנה כוללת למשל: מגע, אינטימיות, , שיתופים חשופים רגשית, ארוטיקה ו - או מיניות.

יכול להיות שהזוגיות שלכם נפתחת לחקור עם אחרים ואולי היא נשארת רק בתוך הזוגיות שלכם עצמה, יכול להיות שאתם פתוחים לחקור רק שיתופים, או רק מגע, אבל מיניות בשלב הנוכחי זו לא אופציה.. ואם כן אז מה הם הגבולות שאתם מציבים שם…

אולי לא הכל בבת אחת…

שיחת הגבולות חייבת להיות מאוד מאוד ברורה, ולעלות כל מיני סיטואציות שיכולות לקרות על מנת שתדעו כיצד להתנהל בסיטואציה עצמה…. דרך הסכמות שתיצרו ביניכם.


כאשר בזמן הסדנה - אם משהו בתרגול חוצה את הגבולות אפילו קצת, אז לא חייבים להשתתף,

אפשר לעצור ולבדוק, לפני כל תרגול ההזמנה היא להיות בתשומת לב לפרטנר.ית שלנו ולראות אם זה בגבולות שלנו התרגול הזה ולעשות אולי איזשהו סימן סודי שנוכל לסמן שזה מתאים או לא מתאים לנו…


השיחת גבולות שאנחנו עושים לפני המקדש - פסטיבל - ריטריט או הסדנה עוזרת לנו ליצור תיאום ציפיות ולהמנע מפגיעות וגם ליצור תחושת ביטחון ותחושה של איפשור, אם יוצאים מחוץ לאיזור הנוחות אנחנו יודעים שאנחנו מחזיקים את זה ביחד ושומרים אחד על השניה.


זה שהגענו לסדנה לא אומר שזה יהיה בהכרח נכון עבורינו, יכול להיות שהקצב יהיה מהיר מדי עבורנו…

חשוב לזכור שאנחנו אחראים לשמור על הקצב שלנו, על הגבולות שלנו..

אם עולה בנו איזשהו ״לא״ לגבי איזושהי הנחייה… אז הזמנה היא לחפש איפה ״הכן ״ שלנו, איפה כן התרגול שירגיש לנו נעים, תרגישו חופשי לעשות מודיפיקציות בתרגול כדי שיתאימו יותר עבורכם…


בשיחה שלפני אפשר גם לדבר על החשקים שלנו, מה אנחנו ממש רוצים, איזה פנטזיות יש לנו, לפעמים מספיק פשוט להניח אותם ולדעת שמתישהו אולי הם יתגשמו אולי הם לא, אבל לפחות זה מדובר ומקבל ביטוי …


זה זמן מעולה להניח גם את הפחדים והחששות שלנו, לתת נראות לכל החלקים בתוכינו…

לפעמים זה משחרר את הפחד רק עצם זה שהוא קיבל קול,תוקף , נוכחות ומקום וביטוי.

שימו לב שבשיחת הגבולות יכולים לעלות הרבה פחדים, אנחנו רוצים לתת להם מקום ופשוט להתבונן בהם… פחד זו לא אמת מוחלטת, פחד זה רק פחד, אך הוא יכול להקפיא, לשתק אותנו והוא יכול לשבת על היסטוריה של חקירה שלא הייתה מודעת מהעבר, או פגיעות מהעבר….


נרצה לתת את מלוא תשומת הלב לפחדים, שכן נרצה לכבד אותם, לראות אותם, לחבק אותם, לאהוב אותם ולרכך אותם…. לכן ההזמנה בחלק של השיחה על הפחדים ממש לראות אותם בעיניים אוהבות וחומלות, ולראות איך אנחנו יכולים ליצור מרחב שבו זה יהיה ״פחות מפחיד״ יותר מקרקע, מי שמשתף או משתפת את הפחדים יכולה גם להניח בקשות ואפשר ליצור דיאלוג סביב איך יוצרים את המרחב הכי בטוח עבורנו לחקור דרך הפחדים שלנו מבלי לקפוא או להבהל…


משהו שמאוד עוזר זה ליצור איזשהו סימן ביניכם, איזשהו מבט בעיניים, או פשוט להחליט שלפני כל תרגיל רגע ניגשנים אחד לשנייה ובודקים אם זה מתאים או לא …

ואולי מחליטים פשוט לעבוד ביחד לאורך כל הדרך, ואם משהו משתנה אז אפשר לצרף אלינו עוד אנשים…


חשוב שיהיה לכם סימן למקרה שאתם מרגישים שאתם מוצפים…

אני והבן זוג שלי אוהבים להגיד אחד לשנייה ״מאמי, אנחנו במצב״

לפעמים אנחנו לא מתארים אפילו מה המצב הזה בדיוק, פשוט זה שיש לנו איזו עלייה רגשית ובלתי מוסברת של תחושות והצפה…

זה ישר סימן עבורנו לעצור הכל וללכת רגע הצידה לבדוק מה קורה בינינו, או פשוט להתחבק לשנייה.


חשוב לזכור שלמרות זאת שאנחנו בזוגיות ומבלים המון זמן ביחד, אנחנו לא יודעים עדיין לתקשר בטלפתית… ולכן אנחנו לא יודעים או יכולים לדעת באמת מה הבן זוג שלנו מרגיש בכל רגע נתון…. לכן האחראיות היא אחראיות מלאה אם מישהו חווה איזשהו מצב ריגשי או פחד או חציית גבולות - לתקשר את זה באותו הרגע, או כמה רגעים אחרי ברגע שמבינים שזו החוויה…

זו לקיחה של אחראיות מלאה והיא חשובה מאוד בכדי לצאת למסע הזה.


אנחנו כן רוצים לפגוש את התחושות שעולות בנו, אך אנחנו ממש לא רוצים לחצות שום גבול או הסכם ולפגוע או להפגע..

במקרה שאנחנו מרגישים שאנחנו ״במצב״, אז אחנו נאט את הקצב, ונמצא את הרגע להתכרבל ואולי לתת נוכחות ותוקף לרגש שעולה, לא תמיד חייב במילים, אנחנו מנווטים את מה שאנחנו חווים תוך כדי באהבה ובכנות.


להסכים להתבונן ולהרגיש את כל מה שיכול לעלות כשאנחנו נמצאים בסיטואציה שמביאה את החקירה שלנו… להסכים לראות את הפחד מהנטישה, את הפחד מכך שנלקח לנו החופש… את הפחדים כולם, ואת האחראיות הרגשית שלנו עליהם… שכן אנחנו רוצים ליצור מרחב כמה שיותר תומך ומכיל, ואנחנו יכולים להיות בסיטואציה של הצד השני בכל רגע… בזוגיות אנחנו גם וגם…



חשוב לבחון מה הגבולות שלנו


עוד דבר ממש חשוב זה שאפשר לדבר מראש עם המנחה ולשאול אם זה בגבולות שלו שתגיעו ושתחליטו לעצמכם מתי מתאים לכם לעבוד עם אחרים ומתי מתאים לכם להשאר כזוג.

ואז וכשאומרים להחליף פרטנרים פשוט אל תחליפו.


שיחה מעולה בנוסף להבין היא מה הכי מפחיד שיכול לקרות,

מה הדבר הכי מגניב וקסום שיכול לקרות…


איך היינו רוצים לתמוך אחד בשנייה במידה ונפגוש כאב, עצב, קנאה או קושי…

זה זמן מעולה להניח בקשות…

אם אני מסמנת לך על קושי, ממש אשמח שתראה אותי ותקבל אותי פנימה אל תוך הסיטואציה, אולי שתצא מהסיטואציה ותהיה איתי…


תזכרו שאתם עושים את זה ביחד, והגבולות ושיחת הגבולות חייבת להיות מוסכמת על שני הצדדים מראש…

קחו בחשבון שיש סיכוי שגבולות מסויימים יתפרשו אחרת ולכן נסו להיות הכי מדוייקים שאתם יכולים ויכולות להיות…

וקחו בחשבון שחלק מהחקירה הזוגית המשותפת היא האפשרות לפגוש והלפגש עם עוד חלקים בכם, לפעמים התרחבות מבקשת מאיתנו לצאת מחוץ לאיזור הנוחות ולפגוש עוד חלקים, לפעמים זה לא קל… אבל זה עניין של בחירה ומוכנות.


חשוב לבוא למרחבים שכאלו רק שמרגישים מוכנים לפגוש ולהפגש עם כל מה שזה מביא איתו.

וזיכרו שהכל הוא חלק מהגדילה וההתחזקות, האישית והזוגית שלכם ביחד.


חשוב להגיד שאת שיחת הגבולות אנחנו לא עושים פעם אחת בחיים ודי…

זה איזשהו שיח גבולות שנושם וחי ואנחנו כל פעם חוזרים אל השיחה הזו ומדייקים אותה עוד… גם לפני האירועים גם אחרי וגם תוך כדי….




שימו לב תוך כדי המפגשים והחקירה, לבדוק אם הפרטנר והפרטנרית אם הם בטוב, אם המפגשים שאנחנו יוצרים והסיטואציות האינטימיות מתאימות או בגבולות של הפרטנרים שלנו…

אנחנו רוצים ליצור את המצב הכי רואה, מעריך ורגיש שיש ולכן התקשורת תוך כדי ממש חשובה.

כמו בדיקת מצב כל כמה זמן…


כאשר אנחנו חוזרים מהמקדשים, המרחבי חקירה

ההזמנה היא להאט, להתחבק ולהתכרבל, להניח את הגופים ביחד ולנשום

לתת לכל התחושות לעלות, זה המסע שלכם קודם כל - לא חייבים להתמודד עם הדברי םהכי גדולים אפשר לעשות גם בייבי סטפס, לזוז לאט לאט, להפתח בהדרגה…


לפעמים רק להגיע למרחב של חקירה זה כל כך המון ואפשר פשוט לעבד ביחד במילים, במגע, בתחושות, תהיו אוהבים אחד עם השנייה ורכים, זה הכי הכי חשוב…

המרחבים יכולים להפגיש עם המון דברים ואנחנו רוצים להיות בחמלה איתם.


להבין מה עבד לי יותר, מה עבד לי פחות,

מה היה לי עדין ובדיוק, מה היה לי יותר מדי,

מה הייתי רוצה לנסות בפעם הבאה….

ולדייק לדייק ולהתכוונן לעוד…


יכול להיות שהקשר שלכם מוכן לזה רק ברמה השיחתית, רק השיח עצמו על זה זה כבר מניע כל כך הרבה, יכול להיות שמתאים לכם להיות במרחבים כאלו רק ביחד אחת עם השנייה, ויכול להיות שאתם כבר מוכנים לטרוף את העולם ואז להתבונן בכל מה שעולה וצף…


מה שחשוב זה להיות בתקשורת כנה, בהכלה, בהקשבה ובחמלה לכל מה שעולה וצף.


מוזמנים בחום למרחבים הבאים שלי שחוקרים אהבה, אינטימיות ומיניות

יש מרחבים שמתאימים לכל הרמות ואף מרחבים רק לזוגות

כל הפרטים באתר ובאינסטגרם

ginjahvibes.com


וכמו כן מוזמנים ליוטיוב, שם אני חולקת עוד המון ידע חשוב בנושא

https://www.youtube.com/playlist?list=PLj5T1VqD_ivyJ2OxTFp6EArw-xhD1SmbW





54 views0 comments