Search
  • Marina Kushnir

איך יוצרים מרחב בטוח בתוכי ומחוצה לי - המדרך האישי

אז מה זה מרחב בטוח בעצם ?

איך יוצרים מרחב בטוח ?


מרחב בטוח הוא קודם כל בתוכנו לפני הכל.

יש כמה מרכיבים עיקריים שעוזרים ליצור מרחב בטוח.


מרחב בטוח הוא מרחב עם הסכמות, שבו כל המשתתפים מסכימים להגיע מתוך מטרה משותפת, לאהוב, לחוות, להתפתח, לחקור ולהתנסות.


כחלק מההתנסות אנחנו יוצאים מאיזור הנוחות שלנו.


שאלה למחשבה… האם החיים הם מרחב בטוח עבורך ?

מכיוון שכל מרחב משקף את מה שאנחנו חוויים בחיינו באופן כללי.

חשוב לזכור, שכמו בחיים, כל מקום הוא בטוח במידה מסויימת.

החיים בטוחים, אבל אנחנו גם בכל רגע יכולים למות או להיהרג, מחלה יכולה לפגוע בנו, מישהו יכול להתקע בנו בכביש….


אנחנו תמיד צריכים להיות פתוחים לכך שיש ״סכנות״, אך אנחנו רוצים להגיע גם אליהן מתוך התמסרות, מתוך ידיעה של הגבולות שלנו כדי למזער את אותם הסיכונים וליצור את המרחב הכי בטוח שאנחנו יכולים קודם כל בעצמנו ואח״כ מסביבנו.


הגבולות של מרחב בטוח הם לדעת להרגיש קודם כל מה חי בתוכי…

ובשביל זה נעצור ונשאל את ארבעת המרכזים…

אם עולה תהייה או שאלה, נעצור ונתבונן בגוף שלנו…

מה אני מרגישה או מרגישה עכשיו, לגבי כל שאלה, הצעה, או רעיון…


חשוב להגיד לפני שנעבור למרכזים ש- כן זה כן , לא זה לא , ואולי זה גם לרוב לא… כי זה לא כן מלא… אנחנו נרצה למצוא את הכן המלא או שננסה ליצור חלופה להצעה או לרעיון כדי למצוא איפה הכן המלא שלנו.


בארבעת המרכזים אנחנו מתייעצים עם : הראש, הלב, האינטואיציה (תחושת הבטן) והמין שלנו -

נשאל קודם כל את הראש שלנו, האם הראש שלי רוצה את זה, האם יש שם כן או לא ?

ואח״כ נשאל את הלב

ואח״כ את הבטן (מה תחושת הבטן אומרת)

ולבסוף את המין…

נעשה שכלול של כל המרכזים ונגיע להחלטה…

זה ממש בסר לעצור רגע, לקחת נשימה, להרגיש מה קורה וחי בתוכי מבפנים ואז נגיע להחלטה…


חשוב להרגיש מאוד בנח להגיד ״ לא״ כשלא מתאים לנו משהו בחיים באופן כללי ובמיניות בפרט.

הרבה מאיתנו מוצאות ומוצאים שאנחנו בריצוי, זהו דפוס תרבותי עתיק וקולקטיבי, שכאשר אנחנו מגיעים למרחבים שכאלו, אנחנו זוכים לעבוד על הנקודה הזו ולשבור אותה.


כי הריצוי הוא בכלל לא מרצה אף אחד.

זה יכול להיות החל מהדברים הקטנים, אל תחבקו אם אתם לא רוצים לחבק,

אל תנשקו אם אתם לא רוצים להתנשק, ובטח שבטח אל תלכו לסיטואציות אינטימיות ומיניות אם אין שם כן מלא..

אותו דבר לגבי הנחייה בסדנאות, תקשיבו רק לתחושות בתוככם, ואם יש שם לא, או שתמצאו איפה הכן שלכם… או שתעצרו רגע, תרגישו, אם משהו לא מדוייק עבורכםן, תדייקו את זה בשבילכן, שלכן יהיה נעים. יש לכן אם האישור המלא ליצור את המרחב הבטוח ביותר עבורכןם.

יש לכןם את הלגיטימציה המלאה להגיד ״לא״ כשזה לא מתאים.

כשאתם אומרים או אומרות ״לא״ למישהו או מישהי אתן בעצם אומרים כן לעצמכם.

אנחנו משחררים את ה״אמור״ את ה״צריך״ ואת הדפוסים הישנים שלנו כמו שהם היו, ומתחברים לאותנטיות ולחופש הפנימי להקשיב במלאות למה שחי בפנים בכל רגע נתון.


ההזמנה במרחבים ליצירת בטוח היא היכולת להיות בהקשבה, היא היכולת להביא פגיעות ולהיות באינטימיות וקירבה ביחד…

וכתוצאה מכך יגיע כל כך הרבה קסם, הומור, כנות, יצירתיות, משחקיות, וממש לא איזשהן תוצאות, או ריצוי או משהו שאנחנו שואפים להגיע אליו…


ההיפך, אנחנו משחררים מטרה ויעדים, ויוצאים לחממה בטוחה של חקירה, זה בטוח כי אנחנו יוצרים את המרחב הבטוח קודם כל בתוכנו.


כולנו באים לחקור אהבה ואינטימיות ואם לרגע אנחנו מתבלבלים, ולא בטוחים מה אנחנו מרגישים זה ממש בסדר…

זו היא בדיוק ההזמנה, לעצור, לשהות רגע עם הדברים, יכול להיות שיש משהו פנימי שסוף סוף מבקש נראות והשתנות… ננשום לשם, ונזכור שאנחנו בטוחים כאן לעבור את התהליך שלנו כמו שהוא.

אפשר פשוט לשבת בצד עם זה, או לפתוח את זה בשיתוף.

זהו המרחב הבטוחף מרחב שמאפשר לנו להראות בדיוק איך וכפי שאנחנו.

אין שום תפקיד שאנחנו אמורים להחזיק, אין שום ציפיות או משימות שנדרשות מאיתנו.

בדיוק בדיוק איך שאנחנו כמו שאנחנו זה הכי טוב שיש !! אנחנו רוצים ומבקשים אותנטיות שכזו במרחבים שלנו ובמרחבים בטוחים. זה מרחב בטוח, כי בטוח להיות בו כפי שאנחנו.


במרחבים בטוחים יש גם אנשים שיכולים להוות עבורנו הילינג ספייס, לעיתים יש גם ממש מרחב שהוא יכול להכיל אותנו פיזית, ואפשר להגיע אליו לא כי יש לנו איזשהו קושי ואנחנו מוצפים (גם כמובן), אלה כי אולי אנחנו רוצים רגע של שקט, רגע שיקשיבו לנו…

בחיים הרגילים אנחנו יכולים למצוא את החברים - החברות, המטפלים המטפלות בשביל זה עבורנו, וכאן במרחבים שלנו, תוכלו למצוא את זה אצל אנשים שממש נמצאים כאן להחזיק את זה עבורכם.

יש לנו ממש הילינג ספייס עבורכם להוות מרחב בטוח ומרפא ומזין בכל רגע שרק תצטרכו. עם קריסטלים ושרפים, וקלפים, ופשוט אנשים טובים וטובות שנמצאים כאן עבורכם בכדי להזין ולהקשיב ולקרקע.


זה השלב לשחרר את ״חרדת הביצוע״ , את הפחד מאיך יהיה ומה יהיה ,

להתבונן במטען הריגשי שקיים רק מהמחשבה על כך שאנחנו מגיעים למרחב שמתעסק באינטימיות ומיניות, יש לנו את הזכות לתרגל את השמירה וההבנה של הגבולות שלנו.

שהרי גבולות זה עניין שנושם וחי, הן משתנים ככל שאנחנו נפתחים ומשתחררים…

זה ממש בסדר לתת לזה להיות בדיוק איך שזה, מתוך הקשבה פנימית ואותנטיות.


מיניות ואינטימיות זה לא רק עירום, מגע באיברי המין, או אורגזמות…

זה גם עבודה מול המגדר, מול הספקטרום הרחב של מי ומה שאנחנו.

ובעיקר בעיקר זו היא הנעה של רגשות ותחושות, כמיהות, כאבים מהעבר…

מיניות ואינטימיות זה מרחב של הדדיות, של ביטחון ואמת.

מיניות ואינטימיות זה לא שדה קרב שיש מה לכבוש או להגמיר בו…

זה יותר כמו מגרש משחקים שכזה שיש בו המון אפשרויות לשחק…

ברגע שאנחנו מורידים מעצמנו ומהפרטנרים האינטימיים והמיניים שלנו יעדים ומשימות, וכשכל הצדדים יודעים שכל ״לא״ יקבל מקום של כבוד, אפשר באמת להפגש.

זה משחרר, בטוח, מאפשר.

זה הרגע שבו מפגשים ארוטיים אינטימיים איכותיי נוצרים.

מרחב בטוח נוצר מתוך האטה…

לא לפחד להאט להאט להאט, לחפש את ה״כן״ מה כן מתחשק מה כן בה…

ואם יש שם ״לא״ זה לא סימן לסוף בהכרח, זה לעיתים סימן לשינוי…

זו הזמנה לא להיות במקום של ״ריצוי״ כי אין ״צריך או ״ אמור״ באינטימיות ומיניות.

אל תעשו דברים שאתם לא באמת רוצים לעשות….

תתקשרו מה שלומכם, איפה אתם, מה חי בתוככם…

אין שום דבר שאתם צריכים לעשות, יכול להיות שאפילו לא תהיו בקטע… זה ממש ממש בסדר :)

זה לא מעיד על האיכויות שלכם כאיש או כאישה,

מרחב בטוח זה מרחב של הדדיות, תחושת ביחד, חיבור, אינטימיות, משחקיות, יצירתיות, קסם, אפשרויות…


אז בואו ניצור ביחד את המרחב הבטוח שאנחנו כל כך כמהים ורוצים אותו בחיינו,

שנוכל להגיע למפגשים בינינו כמו שאנחנו, מתוך מקום סקרן, שבטוח מבפנים בגבולותיו וביכולת לתקשר את מה שחי בפנים…


וכך נוכל לשחק ולהפגש ולאהוב באמת.

כך אנחנו יוצרים שינוי בתרבות שלנו כעת.


הסרטון הזה נוצר עבור כל המגיעים למרחבים האינטמיים והמיניים באשר הם,

ביניכם פסטיבל הלאבולושיין והמקדשים …


לסקרנים ולסקרניות שביניכם שרוצים להגיע ולשמוע עלעוד מרחבים מיוחדים, רוטטים, לחקירה של אינטימיות, ביטחון, גבולות, מוזמנים לאינסטגרם -

Ginjahvibes

ולצפות ביוטיוב של ההכנה למרחבי אינטימיות ומיניות,

זה הלינק :

https://www.youtube.com/playlist?list=PLj5T1VqD_ivyJ2OxTFp6EArw-xhD1SmbW



באהבה גדולה,

מרינה :)




13 views0 comments